Salata de roșii este felul de mâncare european cel mai popular în timpul verii, dar și cu cele mai puține calorii, o arată un studiu recent.

După salata de roșii (36 calorii) vine salata grecească Horta (53,8 calorii), cu doar 2 g de grăsimi, 3,5 g de proteine și 8,5 g de carbohidrați. Pe locul trei se află salata de orez spaniolă, Ensalada Sevillana; cu 57 de calorii pe porție, cu 2g grăsimi, 3g proteine și 8g carbohidrați, urmată de Surówka Z Buraków (salată de sfeclă) din Polonia și de Poland Okurkový salát (salată de castraveți) din Cehia, potrivit Mediafax.

Huzarensalade, o salată olandeză de cartofi, este salata cu cele mai multe calorii, avînd și cel mai mare conținut de grăsime (52,2 g). Nu prea în urmă este Salata Panzanella, formată în principal din pâine, cu 491,2 calorii (7,4 g de grăsimi și 5,3 g de carbohidrați). De asemenea, conține 94,5 g de proteine. Pe locul trei, Insalata di riso contine 484 de calorii pe porție, acest fel de orez are 31,6 g de grăsimi, 30,4 g de proteine și 21,9 g de carbohidrați.

Integral pe Digi24



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.