Firește că nu e atât de simplu. Nu slăbești dormind pur și simplu, dar ce vei afla în continuare despre procesul de slăbire are legătură destul de mare cu somnul.

Mai întâi, o întrebare: de câte ori ai mâncat ieri pe parcursul zilei? Sunt șanse destul de mari ca răspunsul să fie de prea multe ori ca să-mi amintesc. Adevărul este că mulți dintre noi mâncăm mult prea des, de plictiseală, de stres, aproape niciodată de foame. Și cu cât dormim mai puțin, cu atât riscul de a mânca mai mult și mai des pe parcursul zilei este mai mare.

Experții în nutriție consideră că o metodă excelentă de a reduce aportul caloric este să dormim mai mult.

Integral pe Ce se intampla doctore



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.