Ouăle sunt sănătoase, au o valoare nutrițională densă şi sunt versatile. Pot fi incluse uşor în orice dietă datorită proprietăţilor sale.
Unele persoane cred că ouăle, în special gălbenuşurile, ar putea afecta dieta. Greşit!
De fapt, ouăle conţin nutrienţi importanţi şi sunt printre cele mai benefice alimente de pe planetă. Sunt o sursă bogată de minerale şi vitamine esenţiale şi sunt o sursă bogată de proteine. Conţin aminoacizi care ajută la construirea masei musculare şi la repararea ţesuturilor.
Conform nutriţioniştilor, trebuie să consumi trei ouă întregi pe zi dacă ai o dietă echilibrată.
Integral pe Realitatea.net
Unele persoane cred că ouăle, în special gălbenuşurile, ar putea afecta dieta. Greşit!
De fapt, ouăle conţin nutrienţi importanţi şi sunt printre cele mai benefice alimente de pe planetă. Sunt o sursă bogată de minerale şi vitamine esenţiale şi sunt o sursă bogată de proteine. Conţin aminoacizi care ajută la construirea masei musculare şi la repararea ţesuturilor.
Conform nutriţioniştilor, trebuie să consumi trei ouă întregi pe zi dacă ai o dietă echilibrată.
Integral pe Realitatea.net
Alte articole pe același subiect
- Dieta vegană: Jennifer Lopez, mai sexy ca niciodată datorită alimentaţiei
- Regina Letizia a Spaniei, numită ambasadoare a FAO, pledează pentru dieta mediteraneană
- Dr. Mihaela Bilic: Nu e de mirare că ne confruntăm cu o "epidemie" de boli. Citiți și vă minunați!
- Ţi-e teamă de COVID? Dieta de la nutriţionist care te ajută să alungi frica şi stresul în plină pandemie
- Studiu: 4 din 5 bolnavi COVID au lipsă această vitamină din organism. Medic: Cei cu carenţe au avut mortalitate mai mare
- Mihaela Bilic: Fără acest ingredient alimentar murim
Comentarii
Adaugă comentariu
Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:
- Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
- Accesezi link-ul din mesajul primit.
- Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.
Te-ar mai putea interesa și...
Nutriționistul Mihaela Bilic: Produsele expirate nu sunt obligatoriu și stricate. Tone de mâncare ajung la coșul de gunoi
16 septembrie 2021 21:07Otrava asta îţi distruge oasele, însă o bei în fiecare zi! Sigur nu ştiai asta!
15 septembrie 2021 21:55Gustări inteligente care te scapă de burtă. Mănânci bine și sub 100 de calorii
14 septembrie 2021 21:30Trei greșeli matinale care îți „fură” energia și te fac să te simți obosit toată ziua
13 septembrie 2021 20:55Mare atenție. Nutriționiștii spun exact câte dulciuri putem consuma pe zi. Peste, este pericol
13 septembrie 2021 11:34Editorial
Lecţia democraţiei mimate pentru democraţiile asediate
Ce mai înseamnă democraţiile? În România, premierul aruncă parlamentul în derizoriu. În Rusia, alegerile sunt trucate de la un cap la altul. Iar în SUA, generalii îşi permit să joace ţonţoroiul pe nasul liderului ales....
