Ouăle sunt sănătoase, au o valoare nutrițională densă şi sunt versatile. Pot fi incluse uşor în orice dietă datorită proprietăţilor sale.
Unele persoane cred că ouăle, în special gălbenuşurile, ar putea afecta dieta. Greşit!
De fapt, ouăle conţin nutrienţi importanţi şi sunt printre cele mai benefice alimente de pe planetă. Sunt o sursă bogată de minerale şi vitamine esenţiale şi sunt o sursă bogată de proteine. Conţin aminoacizi care ajută la construirea masei musculare şi la repararea ţesuturilor.
Conform nutriţioniştilor, trebuie să consumi trei ouă întregi pe zi dacă ai o dietă echilibrată.
Integral pe Realitatea.net
Unele persoane cred că ouăle, în special gălbenuşurile, ar putea afecta dieta. Greşit!
De fapt, ouăle conţin nutrienţi importanţi şi sunt printre cele mai benefice alimente de pe planetă. Sunt o sursă bogată de minerale şi vitamine esenţiale şi sunt o sursă bogată de proteine. Conţin aminoacizi care ajută la construirea masei musculare şi la repararea ţesuturilor.
Conform nutriţioniştilor, trebuie să consumi trei ouă întregi pe zi dacă ai o dietă echilibrată.
Integral pe Realitatea.net
Alte articole pe același subiect
- Dieta vegană: Jennifer Lopez, mai sexy ca niciodată datorită alimentaţiei
- Regina Letizia a Spaniei, numită ambasadoare a FAO, pledează pentru dieta mediteraneană
- Dr. Mihaela Bilic: Nu e de mirare că ne confruntăm cu o "epidemie" de boli. Citiți și vă minunați!
- Ţi-e teamă de COVID? Dieta de la nutriţionist care te ajută să alungi frica şi stresul în plină pandemie
- Studiu: 4 din 5 bolnavi COVID au lipsă această vitamină din organism. Medic: Cei cu carenţe au avut mortalitate mai mare
- Mihaela Bilic: Fără acest ingredient alimentar murim
Comentarii
Adaugă comentariu
Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:
- Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
- Accesezi link-ul din mesajul primit.
- Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.
Te-ar mai putea interesa și...
Singurătatea ne poate ajuta, însă însingurarea ne poate dăuna. Cum ne găsim echilibrul
22 ianuarie 2021 20:13Chiftluţele suedeze sunt, de fapt, turceşti. Regele Carol al XII-lea al Suediei le-a descoperit pe teritoriul Moldovei de azi
22 ianuarie 2021 19:20Dr. Bilic, despre două metode inedite de slăbit promovate la TV: Riscăm să îmbolnăvim oameni, doar pentru că ne place să câștigăm notorietate
22 ianuarie 2021 15:22Deficitul de omega-3: semne și simptome
22 ianuarie 2021 9:16Tendințe. Cum poți aduce natura în casa ta
21 ianuarie 2021 17:31Editorial
Steerilitatea lumii ce vine. Rețelele sociale au dat prostiei șansa să se agrege și proștilor posibilitatea să devină solidari
Putem să râdem în multe feluri de prostia monumentală a Oliviei Steer și de tribulațiile ei ridicole, dar ceea ce rămâne după explozia noastră de ironie este replierea acestei prostii în spatele unor baricade tot mai înalte....
