Proteinele sunt în general sănătoase. Îți țin metabolismul la foc mocnit și astfel arzi calorii toată ziua, sunt sățioase și îți hrănesc mușchii. Însă, există 5 efecte secundare ale consumului mare de proteine. Nu ești sigură dacă mânânci prea multe? Dacă ai unul din aceste simptome, atunci ar trebui să reduci consumul:
1. Respirația miroase ciudat: Dacă ai o dietă bogată în proteine, înseamnă că ai început să tai din carbohidrați, ceea ce este minunat dacă vrei să slăbești. În timp ce slăbești, organismul intră într-o stare denumită cetoză. Aceasta începe atunci când grăsimile sunt transformate în combustibil pentru organism.
2. Ai stări ciudate de dispoziție: Creierul are nevoie de carbohidrați pentru a secreta hormonii care reglează dispoziția, denumiți serotonină.
3. Poți să îți dai peste cap rinichii: Atunci când mânânci o cantitate mică de proteine, nitrogenul din compoziție este eliminat prin urină, însă, dacă încerci o diet bogată în proteine, rinichii se vor suprasolicita să elimine nitrogenul din organism.
Integral pe Doctorul zilei
1. Respirația miroase ciudat: Dacă ai o dietă bogată în proteine, înseamnă că ai început să tai din carbohidrați, ceea ce este minunat dacă vrei să slăbești. În timp ce slăbești, organismul intră într-o stare denumită cetoză. Aceasta începe atunci când grăsimile sunt transformate în combustibil pentru organism.
2. Ai stări ciudate de dispoziție: Creierul are nevoie de carbohidrați pentru a secreta hormonii care reglează dispoziția, denumiți serotonină.
3. Poți să îți dai peste cap rinichii: Atunci când mânânci o cantitate mică de proteine, nitrogenul din compoziție este eliminat prin urină, însă, dacă încerci o diet bogată în proteine, rinichii se vor suprasolicita să elimine nitrogenul din organism.
Integral pe Doctorul zilei
Alte articole pe același subiect
- Giganţii farmaceutici fac miliarde din medicamente care pot duce la moarte: Cum reacţionează când sunt prinşi
- Care sunt efectele secundare ale cafelei. Recomandările nutriţionistului Gianluca Mech
- Nouă din zece pacienţi vindecaţi de COVID-19 se confruntă cu efecte secundare. Oboseala a fost cel mai frecvent efect secundar
- Atenție! Ce efecte secundare au raportat voluntarii care au testat vaccinurile anti-COVID-19 Pfizer și Moderna
- Vaccinul anti-Covid, efecte secundare! Compania Pfizer a recunoscut tot! Ce au pățit pacienții
- Avertismentul unui expert din SUA: ce este îngrijorător la noua tulpină a virusului și ce efect va avea asupra vaccinării anti-COVID
Comentarii
Adaugă comentariu
Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:
- Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
- Accesezi link-ul din mesajul primit.
- Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.
Te-ar mai putea interesa și...
Cât de mult colesterol este într-un ou și cât contează de fapt dieta când avem colesterolul crescut
2 martie 2021 14:04Cum îți convingi copilul să nu mai refuze verdețurile de primăvară
2 martie 2021 8:46Parfumurile orientale: descoperă de ce au devenit atât de populare în întreaga lume?
1 martie 2021 17:44Când se schimbă ora în 2021 şi dăm ceasurile înainte
1 martie 2021 15:06Zahărul consumă calciul din sânge. Cum ne dăm seama dacă avem deficient de vitamina D
1 martie 2021 9:43Editorial
Sportul mascat e chin curat. De ce elevii?
Ca vechi și actual sportiv, pot să vă spun că a face sport cu masca de protecție anticovid pe figură nu e bine deloc. În special în sporturile cu alergare, cu frecvență respiratorie și puls ridicate, masca îngreunează...
